Se estima que las variaciones en los hábitos de sueño de las personas está predeterminada de manera hereditaria y genética, y eso se puede explicar desde el punto de vista evolutivo: tiene sentido que en la antigüedad existieran madrugadores y noctámbulos, ya que en una comunidad esto permitía tener en cualquier horario del día personas despiertas y alerta ante cualquier amenaza.
En las sociedades modernas, en cambio, en las que la actividad en general y la jornada de trabajo tienen lugar durante el día, las personas noctámbulas, aquellas que prefieren ir a la cama después de la medianoche, y en algunos casos más agudos incluso alrededor del amanecer, parecen estar en franca desventaja respecto a aquellas que se van a dormir temprano y tienen todas sus energías en las primeras horas de la jornada, algo que es visto como “lo normal” y deseado para cualquier adulto promedio.
Sin embargo, ser noctámbulo trae consigo también algunas ventajas, como las que mencionamos a continuación:
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