¡Por fin nuestros sueños se hacen realidad! Un estudio citado por Men’s Health ha revelado que comer pizza SÍ ayuda a bajar de peso. No, no es un truco. Lo importante es saber cómo y cuándo comer pizza y Genial.guru te lo va a explicar.
Todos quisiéramos estar en forma pero la realidad es que hacer dieta es para muchos de nosotros casi un suplicio. Renunciar a muchos de nuestros platillos favoritos es casi inconcebible... hasta ahora.
Un estudio en Portugal citado por Men’s Health demostró que las personas que se toman un día de descanso o de "engaño" a la semana y comen pizza, helado o su dulce pecado favorito, están más motivados a seguir con la dieta y más comprometidos a largo plazo.
El estudio comparó a dos grupos de personas con una dieta de 10.500 calorías a la semana, solo que uno de ellos se permitía comer lo que quisiera los domingos. Ambos grupos registraron una significativa pérdida de peso y adicionalmente los que tuvieron el día de gracia se mostraron más felices y motivados a seguir con la dieta.
Es decir que si estás pensando en hacer dieta, puedes tomarte un día a la semana para darte gustitos. Lo importante es mantener la ingesta de calorías diarias (o semanales) de tu nuevo régimen nutricional y no comer en exceso.
El estudio comparó a dos grupos de personas con una dieta de 10.500 calorías a la semana, solo que uno de ellos se permitía comer lo que quisiera los domingos. Ambos grupos registraron una significativa pérdida de peso y adicionalmente los que tuvieron el día de gracia se mostraron más felices y motivados a seguir con la dieta.
Es decir que si estás pensando en hacer dieta, puedes tomarte un día a la semana para darte gustitos. Lo importante es mantener la ingesta de calorías diarias (o semanales) de tu nuevo régimen nutricional y no comer en exceso.
Fuente GENIAL
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Alimentación