Es muy fácil identificar cuando alguien está contento, sólo basta con mirar su boca para descubrirlo. La sonrisa es la respuesta natural del cuerpo para indicar alegría, pero ¿qué pasaría si se invierte el proceso?: ¿sonreír podría provocar felicidad?
La ciencia dice que sí. Tan solo fingir una sonrisa disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo. Las investigadoras del Departamento de Psicología de la Universidad de Kansas, Tara Kraft y Sarah Pressman realizaron un estudio para comprobarlo.
El objetivo principal de la prueba fue estudiar los efectos de distintas expresiones faciales en el estado de ánimo y el estrés. Para lograrlo 170 personas participaron en el experimento sin saber el propósito del mismo. La mitad colocaron palillos en sus bocas para mantener una de las tres expresiones faciales: una expresión neutral, una sonrisa ligera o una gran sonrisa. Así, se les dijo que realizaran una serie de tareas estresantes. A la otra mitad del grupo se les pidió que sonrieran naturalmente mientras completaba las labores.
La ciencia dice que sí. Tan solo fingir una sonrisa disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo. Las investigadoras del Departamento de Psicología de la Universidad de Kansas, Tara Kraft y Sarah Pressman realizaron un estudio para comprobarlo.
El objetivo principal de la prueba fue estudiar los efectos de distintas expresiones faciales en el estado de ánimo y el estrés. Para lograrlo 170 personas participaron en el experimento sin saber el propósito del mismo. La mitad colocaron palillos en sus bocas para mantener una de las tres expresiones faciales: una expresión neutral, una sonrisa ligera o una gran sonrisa. Así, se les dijo que realizaran una serie de tareas estresantes. A la otra mitad del grupo se les pidió que sonrieran naturalmente mientras completaba las labores.
Estos resultados muestran que existen beneficios psicológicos y fisiológicos en mantener una expresión facial positiva durante situaciones incómodas.
La siguiente vez que te estés atrapado en el tráfico o simplemente de mal humor, intenta sonreír y sentirás una mejoría.
Fuente MUY INTERESANTE