Genial.guru decidió resolver el misterio y descubrió cómo vive, a qué se dedica y de qué se alimenta este “Dorian Gray” contemporáneo. ¿Quizás podamos descubrir el secreto de la eterna juventud?
¿Cómo empezó todo?
Se sabe que el singapurense, en la década de 1980, trabajó como modelo, y en la década de 1990 logró convertirse en cantante pop. Pero la carrera en el escenario no duró mucho, por lo que Tan eligió otra ocupación: fotografía. Un día, en lugar de sus obras, Tan publicó una foto de sí mismo. Entonces todo comenzó.
“Abrí la cuenta en Instagram siguiendo el consejo de mi amigo, porque el fotógrafo debe ser socialmente activo. Para variar un poco la cuenta llena de mis obras, subí algunas fotos mías, para poder compartir mis ideas en los comentarios junto a las fotos”, declaró el fotógrafo en una de las entrevistas.
Los usuarios se fijaron de inmediato en que Tan no cambia para nada y no aparenta su edad de 51 años. Algunas personas piensan que es debido a la genética. Otras creen que es por el lugar de residencia, ya que en Singapur el aire es poco contaminado, la medicina está muy desarrollada y la comida es de alta calidad. Pero para estar seguros, veamos cómo el fotógrafo se pasa el día.
Come 6 huevos para el desayuno
Tan se adhiere al principio “Eres lo que comes” y cree que la condición y apariencia del cuerpo depende en un 70% de los alimentos y un 30% del ejercicio. Por lo tanto, para el desayuno come 6 huevos duros, de los cuales solo 2 contienen yemas (debido al colesterol). Y también un vaso de leche y, a veces, aguacate con bayas. Lo que le proporciona proteínas y energía para comenzar el día.
Además de los huevos durante el día, come pollo con arroz, verduras a la parrilla o sopa de pescado con verduras. “El helado es mi debilidad, así que lo como a veces, pero solo por la mañana”, dice el fotógrafo. También evita el café y el té, pero bebe mucha agua. No fuma y no toma alcohol, y por la tarde come una ensalada de verduras frescas.
Gasta unos 90 minutos en el entrenamiento
4 veces a la semana (o al menos 3 si está muy ocupado), Tan encuentra tiempo para entrenamiento con pesas, que no le quita más de 30 minutos. Después de entrenamiento con pesas, siempre sigue el ejercicio de cardio, sin embargo, debido a una lesión de rodilla, no corre, pero camina en la caminadora. También intenta practicar la natación todos los días: va a la piscina por la noche y nada durante aproximadamente una hora.
Hace solo lo que le gusta
Puede parecer trivial, pero ¿cuántas personas realmente hacen lo que quieren? ¿Tal vez este es el secreto de la juventud? Después de todo, lo que haces tiene un efecto en la mentalidad y, por lo tanto, en todo el cuerpo.
“Probé con muchos trabajos diferentes y me detuve en lo que realmente me gusta. Amo a la gente, me encanta comunicarme, organizar sesiones y tomar fotos. Si estás haciendo algo que no te gusta, entonces te sentirás mal, y esto afecta la salud ”, asegura Tan.
No usa productos para el cuidado de la piel
Algunos creen que el singapurense obviamente recurre a los productos cosméticos. Pero esto es lo que él mismo dice: “Tengo la piel sensible, por lo que solo utilizo 2 productos cosméticos todos los días: un gel para lavar la cara y un hidratante facial”.
Una vez le regalaron una sesión de botox, lo intentó, pero se quedó decepcionado con el efecto, desde entonces evita los cosmetólogos. Y sin embargo, Tan admite que tiene el cabello teñido, ya que a esta edad tiene muchas canas.
No toma un baño tarde
De hecho, intenta acostarse antes de las 23:00 y se levanta temprano todos los días. Tan está seguro de que el trabajo nocturno o mirar películas en el medio de la noche no beneficia a la salud. Y para tener un sueño de calidad, deja de comer 5-6 horas antes de acostarse.
“Créeme, acostarse temprano vale la pena. Después de haber dormido bien, podrás hacer muchas más cosas que si hubieras trabajado de noche”, dice Chuando.
¿Cuál es el secreto?
Como sucede a menudo, todo es simple: trabajo de ensueño, nutrición adecuada, sueño reparador y ejercicio físico. La misma agenda mantienen: Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie y muchas otras celebridades. Debes admitir que todos ellos se ven más jóvenes de su edad, aunque aseguran que no acudieron a la cirugía plástica. Pero quién sabe. ¿Qué piensas?
Fuente GENIAL