Las semillas de Chia tienen demasiados beneficios para la salud, son una de las fuentes más antiguas del mundo de la nutrición, documentado por haber sido comido por los aztecas y los mayas antiguos en 3500 AC, e incluso utilizado para los propósitos medicinales.
Hoy en día, gracias a su amplia disponibilidad, son una adición de poderosa a la dieta de cualquiera. Aquí te mencionaremos algunos de los beneficios probados para la salud de las semillas de chia:
1. Son ricas en antioxidantes
La Chia es alta en antioxidantes que ayuda a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo, pero también ayuda a prevenir que las grasas saludables se vuelvan rancias.
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